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2020-04-21
十大信誉手机网投官网用盐抹在秋刀鱼上

摘要:秋季如何减肥?现在秋季天气正好,减肥是最合适不过了。MM们对于自己的形象要求都比较高,肥胖是绝对不能容忍的。减肥的方法各色各样,最关键就是日常饮食了。那么,秋季快速减肥套餐?下面小编就为大家推荐几款瘦身食谱,MM们赶紧看过来!

材料:高丽菜丝1500公克,洋葱丝120公克,胡萝卜1条,苹果1颗,优格240cc,沙拉60cc,柳丁汁3大匙,糖1大匙,白醋1大匙,姜末1/4大匙,芥末酱1/2小匙

3烤箱预热250度。烤盘垫锡纸,并涂抹一层油,将腌制好的秋刀鱼排放在烤盘上;

材料:秋刀鱼,盐,黑胡椒碎粒,柠檬汁

3、将拌匀的雪菜铺在豆腐的面上,放入蒸锅,蒸15分钟,撒上香菜即可。

材料:小番茄300克,小南瓜1个,红萝卜1根,富士苹果一个,清水800克,蜂蜜1大勺

做法:

南瓜番茄排毒汤

做法:

做法:

(2)将高丽菜丝、洋葱丝、胡萝卜丝、苹果丝置于大碗中混合。

减肥/a套餐 周减10斤" width="400" height="300" />

1、南瓜去掉瓜瓤,苹果去皮,胡萝卜分别切成小块备用。

2用水冲干净鱼的表面(腌制后会有血污),用刀在鱼身上划几刀;

5、加入小番茄,大火煮沸,最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜就可以了,酸酸甜甜很好喝。

2、雪菜浸泡、洗净、切碎,加入所有调味料拌匀。

2、南瓜胡萝卜加入足量清水,上火煲煮。

做法:

4再在鱼身上洒些盐,烤15-20分钟至表面金黄(中间翻一次面),取出滴上柠檬汁即可。

材料:嫩豆腐200克,雪菜80克,香菜少许,调味料:糖1大匙,蒜末1茶匙,油1大匙

盐烤秋刀鱼

4、加入苹果大火煮沸。

(1)胡萝卜切丝,苹果去皮去核,然后切丝备用。

秋季快速减肥套餐?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家。饮食减肥是非常简单的,而且只要坚持就能瘦下来,对于爱吃的MM是最理想的!

1秋刀鱼去除内脏鱼腮,洗净沥干;用盐抹在秋刀鱼上,并洒上少许黑胡椒碎粒、加些柠檬汁腌30分钟左右;

3、沸腾后,转文火煲10分钟。

1、豆腐切成5*5厘米大块。

凉拌高丽菜(6~8人份)

雪菜蒸豆腐